５月３０日（火）10:15～ 万代市民会館
講師に
Yoga&Chi「Peace in Heart」の福間こづえさんをお迎えして「YOGA&気功レッスン」が開催されました。
かすかなマンダリンの香り、静かに、ここちよく響く講師の声、ゆっくりとした動きにあわせて呼吸を意識する。
「さぁ、全身の力をぬいて…」（あぁ、ここちいい） 自分では意識しなくても、心配・気負い・おんぶにだっこ、いつもどこかに力が入っているのかな？
意識して息をはいたり、体の力を抜いたりすることの大切さを感じました。
参加者からいただいた感想の一部です。
・とってもリラックスできました。またお願いします。
・週１～２回子連れでヨガ？をやっていますが、子どもにじゃまされてなかなかできない為、今日は思いきりできてよかったです。
・１時間集中してヨガ、とってもいい時間でした。体がかるくなって、また育児がんばれそうです。また参加したいと思います！
ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
ＨＢスタッフも一緒にいいリフレッシュをさせていただきました。アタタ、ちょっと筋肉痛です。
体調を崩されて参加できなかったみなさん、いかがですか？
またお会いできる日を楽しみにしております、お大事にどうぞ。
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